La qualità di un rapporto, sia esso di coppia o meno, può essere migliorata se ci “alleniamo” a farlo

Spesso si è abituati a concepire i sentimenti di amore ed amicizia come qualcosa di naturale.

In effetti le sensazioni che proviamo verso un’altra persona sono del tutto autentiche, non debbono essere costruite tramite strategie.

Per molte persone, le relazioni sono eventi della vita abbastanza facili e naturali, come respirare o mangiare.

Rosy, 27

Ho bisogno d'aiuto, non ce la faccio più a sopportare questa situazione, non riesco a capire perchè tutte le volte che inizio a sentirmi con una persona inizialmente va bene ma quando le cose potrebbero diventare veramente serie inizio ad avere forti attacchi d'ansia e di panico.

Scambiare forme di conoscenza, competenze, relazioni e performance

Scambiarsi battute o messaggi informali e spontanei, spettegolare, scherzare e narrare possono essere attività incredibilmente utili per i bambini.
I ricercatori Betty Hart e Todd Risley hanno scoperto che l’interazione quotidiana tra un genitore e il suo bambino forma il linguaggio e sviluppa il vocabolario. Parlare in modo informale e scherzoso con i bambini amplia le conoscenze e le competenze di questi ultimi, e ha effetti duraturi sulle loro prestazioni nel corso della vita.

La fatica può avere conseguenze importanti per le prestazioni e il benessere dell’individuo, eppure non è molto ben compresa, nemmeno nella comunità scientifica.

Il tempo è un bene prezioso, per cui la sua gestione va rispettata per rispettare voi stessi.

Avere una buona organizzazione del tempo permette un migliore benessere personale, allontana l’ansia e la confusione, vi permette di essere più equilibrati e di avere una migliore autostima di se stessi.