Il Training Autogeno è una tecnica di autodistensione elaborata dal neurologo berlinese J.H.Schultz negli anni fra il 1908 e il 1912.

Ma sarà soltanto nel 1932 che verranno pubblicati i due volumi dal titolo “Il Training Autogeno: Autodistensione Concentrativa” in cui viene presentato, nella sua struttura definitiva, il metodo.

Tecnica e metodo fra psicoterapia e psicologia della salute

Il libro descrive e spiega il Training Autogeno: cosa e come, perché e quando, a chi e con quali risultati. Il testo parte dal classico contributo di Johannes Heinrich Schultz (livello inferiore e livello superiore) innovandolo con l'aggiunta del livello analitico e del livello meditativo.

Intervistiamo Patrizia Del Verme, autrice del volume "Il Training Autogeno" (Edizioni Psiconline), sui benefici e sulle indicazioni di utilizzo di questa semplice ed efficace tecnica di rilassamento.

Il Training Autogeno viene spesso definito come una semplice tecnica di rilassamento ma, come ci spiega Patrizia Del Verme nell'intervista che segue e molto più dettagliatamente nel suo libro, è molto di più poiché è anche una tecnica di cura di svariati disturbi di carattere psichico d è finalizzata al raggiungimento e mantenimento di uno stato di benessere che serva a combattere stress, ansia e disturbi psicosomatici.

Il training autogeno per i bambini con l'uso della fiaboterapia

Anche i bambini si trovano a dover gestire piccole o grandi "sfide" quotidiane. Per questo è fondamentale aiutarli a rilassarsi. Solo così potranno sentirsi più sicuri di sé e potranno riuscire a sviluppare le loro potenzialità e i loro talenti.

Il training autogeno nasce come tecnica ideata da J.H. Schultz, neurologo e psichiatra.
Training significa “allenamento”, autogeno “che si genera da sé”; ciò differenzia questo metodo da altre tecniche ipnotiche o di rilassamento le cui realizzazioni somato psichiche sono attivamente indotte dal soggetto o dal terapeuta.