Fobia sociale (110824)

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on 12 Febbraio 2008. Postato in Ossessioni e Fobie | Letto 491 volte

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Alberto 18

Vorrei un vostro parere su una sorta di fobia sociale che mi si è sviluppata negli ultimi anni. Per cominciare vorrei parlare brevemente della mia situazione: ho un ottimo rapporto con la mia famiglia, frequento il liceo scientifico da 4 anni e ho sempre preso buoni voti, ma la mia figura con i compagni di classe è per così dire quella dello "zimbello". Essendo io alquanto riservato e introverso (molto raramente vado fuori di me), se ne approfittano, imitando il mio carattere timido; per questo mi si è creata una specie di fobia nel socializzare: penso molto spesso che le persone si concentrino sulla mia voce, perchè i miei compagni per deridermi la imitano con un suono come "le ultime parole di un soldato morente", o molto spesso penso che anche gli altri, come questi, mi osservino mentre vado da solo e sentendomi al centro dell'attenzione e di pregiudizi cammino da scordinato (cosa che non accade quando, ad esempio, sto solo in casa). Fiducioso di una risposta per questo problema che mi turba molto vi porgo calorosi saluti.

Beh, i dati sono davvero pochi e, da quanto hai scritto non nego che potrebbe trattarsi di una Fobia Sociale… ma sarebbe davvero superficiale da parte mia dartela come sentenza. In ogni caso, penso che ti sarà utile fare un esercizio quotidiano che consiste nell’osservare gli altri: ogni giorno concentrati su un tipo di persona che vuoi “studiare”, una persona che fa la fila al supermercato prima di te, una che sta chiedendo un’informazione, una che sul tram sta parlando al cellulare con qualcuno. Impara ad osservare gli altri e cerca di “rubar” loro quello che reputi interessante ed utile per la tua vita. Allo stesso modo, quando ritieni di camminare in modo scordinato, prendi di riferimento una persona davanti a te ed imita il suo modo di camminare seguendola finché non ritieni che hai ripreso a camminare normalmente. L’importante è che tu continui ad esporti sempre alle situazioni sociali. Essendo così giovane puoi rivolgerti ai consultori per avere qualche altra informazione più personalizzata e costruita su specifici momenti della tua via. Indico comunque un professionista ad indirizzo cognitivo-comportamentale in quanto, se tu volessi davvero lavorare su una fobia del genere, si rivelerebbe efficace con pochi incontri.