Il ruolo della "Feeling fat" nei disturbi alimentari

La sensazione di essere grassi: cos'è e come affrontarla.

La sensazione di essere grassi è un'esperienza riportata da molte persone, in particolare le donne, ma l'intensità e la frequenza di questa sensazione sembrano essere molto maggiori tra quelle con disturbi alimentari, che siano sottopeso, peso normale o sovrappeso. Ci sono state pochissime ricerche sulla "feeling fat" nei disturbi alimentari; in effetti, è stato scritto molto poco al riguardo, sebbene il termine sia usato in molte lingue in tutto il mondo.

Sentirsi grassi non è un'emozione (cioè essere felice, triste, impaurito, sorpreso o arrabbiato) o una sensazione fisica (cioè sentirsi pieno o gonfio), ma fluttua di intensità di giorno in giorno e persino nell'arco dello stesso giorno, mentre il reale peso corporeo è più stabile.

La sensazione di essere grassi, dalla lente della teoria cognitivo-comportamentale per i disturbi alimentari, sembra spesso il risultato dell'etichetta errata di certe emozioni ed esperienze corporee.

È un obiettivo importante per il trattamento poiché tende ad essere equiparato all'essere grasso, qualunque sia il vero peso e la forma dell'individuo.

Perché ciò accada non è noto, ma potrebbe essere una conseguenza della lunga e grave preoccupazione per il peso nelle persone con disturbi alimentari.

A sua volta, la sensazione di essere grassi rafforza l'insoddisfazione e sollecita la dieta, e quindi deve essere affrontata.

L'importante ruolo della "feeling fat" nel mantenimento dei disturbi alimentari è stato supportato da alcuni studi che mostrano un'associazione tra la sua intensità di base e il raggiungimento del peso normale a 6 e 12 mesi dopo i trattamenti sia negli adulti che negli adolescenti con anoressia nervosa.

La terapia cognitivo-comportamentale potenziata (CBT-E), un trattamento raccomandato dalle principali linee guida internazionali per adulti e adolescenti con disturbi alimentari, affronta la sensazione di grasso all'interno del modulo “Body Image” con le seguenti strategie e procedure.

In primo luogo, i pazienti vengono aiutati a capire che la sensazione di grasso varia di giorno in giorno e durante il giorno, mentre la forma del corpo cambia a malapena in un lasso di tempo così breve.

Pertanto, è probabile che qualcos'altro sia responsabile delle fluttuazioni deelle sensazioni di essere grassi.

In effetti, sentirsi grassi sembra derivare da un'etichetta errata di alcune esperienze:

• Consapevolezza del corpo (in coloro che sono insoddisfatti del proprio aspetto)
• Stati fisici avversi
• Stati emotivi avversi

In secondo luogo, i pazienti vengono educati a identificare le esperienze che innescano la sensazione di essere grassi e ad affrontarle direttamente.
Nel tempo, ciò si traduce in pazienti che non identificano più il sentirsi grassi con l'essere grassi e cessa di essere un meccanismo di mantenimento.

La strategia prevede tre passaggi:

• Identificazione dei periodi di "punta" per la sensazione di essere grassi
• Identificazione dei fattori scatenanti
• Indirizzare direttamente i trigger

I pazienti sono incoraggiati a porsi, subito dopo ogni picco, le seguenti due domande:

"È successo qualcosa nell'ultima ora che potrebbe aver innescato la mia sensazione di essere grasso?"
"Cos'altro sto provando in questo momento (oltre a sentirmi grasso)?"

Quindi i pazienti vengono aiutati a determinare il modo migliore per affrontare questi trigger direttamente e immediatamente; ecco alcuni esempi di come farlo:

• Innesco di una maggiore consapevolezza del corpo (ad esempio, commenti sull'aspetto, controllo del corpo, contatto fisico, sudore, oscillazioni del corpo, indumenti stretti).Questi richiedono una rivalutazione con o senza cambiamento del comportamento (ad esempio, vestiti più larghi) e una continua focalizzazione sull'affrontare l'immagine del corpo.
• Innesco dello stato fisico avverso (ad es. Sensazione di gonfiore, periodo premestruale, sazietà, postumi di una sbornia o essere assonnato).
  Richiede una nuova valutazione con o senza cambio di comportamento (ad esempio, fare un pisolino).
• Innesco dello stato emotivo avverso (ad esempio, sentirsi depresso, solo, annoiato, non amato). Richiede la rivalutazione e l'applicazione della procedura di risoluzione dei problemi.

Durante questo periodo, la frequenza e l'intensità della "feeling fat" generalmente diminuisce gradualmente e i pazienti diventano in grado di smettere di equipararla all'essere grassi.

Una volta che ciò accade, la sensazione di essere grassi perde la sua potenza nel rafforzare i problemi sulla forma fisica dei pazienti.

References:

1. Calugi, & Dalle Grave. (2019). Body image concern and treatment outcomes in adolescents with anorexia nervosa. International Journal of Eating Disorders, 52(5), 582-585. doi:10.1002/eat.23031
2. Calugi, El Ghoch, Conti, & Dalle Grave. (2018). Preoccupation with shape or weight, fear of weight gain, feeling fat and treatment outcomes in patients with anorexia nervosa: A longitudinal study. Behaviour Research and Therapy, 105, 63-68. doi:undefined
3. Dalle Grave, & Calugi. (2020). Cognitive behavior therapy for adolescents with eating disorders. New York: Guilford Press

Scrivi articoli di psicologia e psicoterapia e ti piacerebbe vederli pubblicati su Psiconline?
per sapere come fare, Clicca qui subito!

---

Stai cercando un pubblico specifico interessato alle tue iniziative nel campo della psicologia?
Sei nel posto giusto.
Attiva una campagna pubblicitaria su Psiconline

Corsi, Stage, Informazioni per formare e far crescere i Professionisti della Psicologia